城南小屋
【課後登山體驗】讓孩子挑戰自我，走進大自然的第一步
開學第一週不只是收心，也是「轉念」的契機
開學的鐘聲一響，對多數孩子來說，是收起暑假模式、重新回到課本與教室的一週。但對馬賽城南小屋的孩子們來說，這是一場全新的旅程啟動。9月6日週末，我們沒有選擇補眠或宅家，而是直接挑戰人生第一座高山——合歡山北峰。這是一次不只是體力的考驗，更是心理韌性與團隊合作的實踐機會，也成為本次【課後登山體驗】的最佳詮釋。
📌 註：越來越多教育研究指出，戶外探索型活動能促進兒少情緒調節、自我效能與同理心的發展。
從宜蘭到花蓮：一場4小時的公路教室
當天早上，29人浩浩蕩蕩從宜蘭出發，沿著台七線接中橫公路前往花蓮秀林鄉。沿途我們不是急著登頂，而是在每個休息點讓孩子盡情戲耍，讓身心都適應這段長途旅程。這不僅是空間上的移動，更是從「城市心態」切換成「山林節奏」的過程。
🚐 小知識：課後活動若加入跨縣市體驗，有助於拓展孩子的地理認知與社會適應能力，是補充正規教育的好方式。
入住觀雲山莊：高山體驗不只有攻頂
抵達觀雲山莊後，我們舉行了第一場簡報會，由帶隊的煜衡老師引導孩子認識高山症的風險與自我覺察的重要性。這次活動的目的，從一開始就設定為「認識身體極限」而非「非登不可」的壓力挑戰。這樣的價值觀，讓孩子學會尊重自己的身體、傾聽內在的聲音，也避免了不必要的逞強與受傷。
🩺 高山症常見症狀如頭痛、噁心、失眠，對孩童而言尤須謹慎。透過實地引導，可強化其健康風險意識。
攻頂路上：分隊合作與體能自我挑戰
週日一早，我們驅車至小風口停車場，孩子們開始裝備整備與暖身操練。分為三組的小隊步行至登山口，孩子們用最自然的方式學會「團隊合作」、「步調掌握」與「互相提醒與照護」。雖然中途有幾位夥伴因高山症提早下山，但其餘隊伍依然穩健前進，在壯闊的山景中調整呼吸、掌握節奏、體會節氣變化。
🧭 根據兒少戶外教育研究，登山活動不僅可提升體能，更是訓練挫折忍耐力與情緒調節的有效方式。
登頂那一刻：自我成就與自然的饋贈
當孩子們一一抵達3422公尺的北峰山頂，手中拿著熱騰騰的泡麵、大啃水蜜桃的模樣，是對這段旅程最美的回報。不是每個人都登頂了，但每一位孩子都踏出了自己的極限，那種發自內心的喜悅，無需言語修飾。這不僅是一次「課後登山體驗」，更是一次靈魂與自然深度對話的旅程。
🍑 小回憶：孩子說「水蜜桃在山頂吃起來特別甜！」這種感官與記憶的連結，就是教育中最溫柔的養分。
下一站：雪山東峰，我們準備好了！
這不是一次性的活動，而是一場長期陪伴與能力培養的延續。11月，我們將迎接下一個挑戰——雪山東峰。而在這之前，我們的孩子，已經因為這次合歡北峰的挑戰，種下了對戶外、自我與團隊的初步理解與勇氣。
我們相信，真正的「課後照顧」不該只是安全的教室與寫功課的桌子，而是多元探索、自我成長與同儕連結的空間。馬賽城南小屋，正用一場場實際的行動，陪伴孩子走過每一步。
